HOLGER

Achtsamkeitstrainer

Meine Perspektive von einem gesunden Ich

Auf meinem eigenen Lebensweg durfte ich lernen, dass die eigenen Ansprüche, in jedem Lebensbereich immer maximale Performance abliefern zu wollen, echtem Wachstum im Wege stehen. Das eigene Hamsterrad dreht sich nur schneller, ohne dabei wirklich vom Fleck zu kommen. Wie ein Reiter, der sein Pferd nur im vollen Galopp reitet, jedoch kein eigenes Ziel  verfolgt. Um nicht mehr der kopflose Reiter meines eigenen Lebens zu sein, musste ich zuerst herausfiltern, was meine persönlichen Ziele im Leben sind. Dafür notwendig ist eine ausgeglichene Balance zwischen den eigenen Ansprüchen sowie den notwendige Ruhephasen zur Kurskorrektur. 

Centree habe ich mit dem Ziel gegründet, mein Wissen zu teilen und andere Menschen dabei zu unterstützen ihr volles Potential auszuschöpfen. Das eigene Leben so zu führen, dass Zufriedenheit und Glück ein natürliche Nebenprodukt sind. 

Das bedeutet Achtsamkeit für mich

Unsere moderne Welt bietet jeden Tag unzählige Möglichkeiten, das eigene Leben zu optimieren und Wohlbefinden zu steigern oder ein kleines Stück vom Glück zu erwerben. In diesem Umfeld - mit all dem Lärm und der Hektik - kann es leicht passieren, dass man den Überblick verliert und sich plötzlich gestrandet auf einer einsamen Insel der Überforderung wiederfindet. Achtsamkeit ist für mich die Fähigkeit, die individuell beste Option selektieren zu können und sich trotz Hektik und Lärm auf das Wesentliche zu orientieren. Bereits früh in meinem Leben durfte ich lernen, dass eine Brise Ruhe und Selbstreflektion für meinen individuellen Output essentiell sind. Nur wer sich in seinem inneren Gleichgewicht befindet, kann sich wirksam auf äußere Herausforderungen stürzen.

In meinen Stunden nutze ich verschiedene Methoden aus systemischen Fragen, dem inneren Team und Achtsamkeitsübungen sowie die Ruhe der Natur - mit dem Ziel, dass du wieder centrierter in deinem Leben bist.

Meine Qualifikationen

2021 - 2023 | Fernstudium zum Systemischen Coach